Når og hvor mye glidemiddel du bruker, avhenger av dine personlige preferanser. Finn ut hva du selv liker. Er det første gang du prøver glidemiddel? Begynn med en liten mengde på fingertuppene og påfør det på de ønskede områdene rundt kjønnsorganene. Hvis du merker at skjeden begynner å føles tørr igjen, kan du alltid tilføre mer glidemiddel. 

På grunn av det omfattende utvalget av glidemidler er det noen ganger vanskelig å velge hvilket som passer dine behov. De fleste glidemidler er vann- eller silikonbaserte. Utover dette kan du også velge mellom ulike smaker eller til og med glidemidler som er ekstra stimulerende. Det finnes for eksempel glidemidler som kan gi en varmende, avkjølende eller prikkende effekt.

Når du har sensitiv hud, er det bedre å velge et glidemiddel med få ingredienser. Noen kan reagere allergisk på en av ingrediensene i enkelte glidemidler, noe som kan føre til kløe. Hvis du ofte er plaget med soppinfeksjon i underlivet, bør du velge et glidemiddel uten glyserin. Hvis du likevel merker irritasjon, bør du skylle godt med lunkent vann, uten såpe.

Vannbaserte glidemidler har en lett, ikke-klebrig konsistens og etterlater ingen flekker på klær eller sengetøy. De føles mest naturlige, er vanligvis hudvennlige og forstyrrer ikke den vaginale pH-balansen. Den eneste ulempen er at de tørker ut etter en stund, noe som betyr at du må påføre litt mer glidemiddel.

Ideelt for langvarig nytelse. Et silikonbasert glidemiddel har en tykkere konsistens, noe som gjør at det ikke absorberes raskt av huden, og det varer derfor mye lenger enn et vannbasert glidemiddel. Ved bruk av silikonbasert glidemiddel må du imidlertid være oppmerksom på at det ikke kan brukes sammen med sexleketøy, da det kan skade gummien i leketøyet. 

Vaselin eller et oljebasert glidemiddel er vanligvis ikke egnet som vaginalt glidemiddel. Det kan føre til irritasjoner og infeksjoner, skade sexleketøy, lage flekker og til og med få kondomer til å revne. 

• Glidemiddel under og etter overgangsalderen
  Under og etter overgangsalderen opplever de fleste kvinner vaginal tørrhet. Fordi østrogenproduksjonen avtar, begynner slimhinnene å tørke ut. Dette kan dessverre ha stor innvirkning på sexlivet ditt. Sex kan være smertefullt, noe som gjør det vanskeligere å nyte det. Bruk av et glidemiddel eller en fuktighetsgivende krem kan derfor være løsningen på dette.
• Glidemiddel og graviditet
  Prøver du å bli gravid? Det beste glidemiddelet for at sædceller skal overleve er kvinnens eget vaginale sekret, fordi dette har den ideelle pH-verdien. De fleste glidemidler kan forstyrre pH-verdien i skjeden, noe som kan redusere sjansen for graviditet. Glidemiddel kan altså påvirke sædcellenes bevegelighet og kvalitet. Når du bruker glidemiddel og har et ønske om barn, bør du se etter et glidemiddel som ikke forstyrrer den naturlige pH-verdien, slik at sædcellene beholder sin optimale kvalitet. De fleste vannbaserte glidemidler forstyrrer ikke den vaginale pH-balansen.
• Massasje
  Ved massasje er det best å velge en massasjeolje, eller et glidemiddel som kan brukes til kroppsmassasje.
• Ekstra nytelse
  Et glidemiddel med smak, eller et som virker prikkende, bedøvende, varmende eller avkjølende, gir en ekstra effekt mellom lakenene. Ved bruk av sexleketøy bør du velge et vannbasert glidemiddel.
• Nå vet du alt om bruk av glidemiddel. Har du likevel et brennende spørsmål