"La oss snakke om sex, baby!", sang hiphop-trioen Salt-n-Pepa på 90-tallet, og dette er bokstavelig talt noe par bør gjøre. Et seksuelt forhold øker intimiteten og kan tilføre et morsomt og hyggelig element til forholdet ditt. Selv om hyppigheten av sex er helt opp til dere – og du også kan ha et tilfredsstillende forhold uten sex – kan det å bli bedre kjent med hverandre seksuelt forbedre forholdet deres.

En måte å gjøre dette på er ved å stille partneren din "sexspørsmål". Disse samtalene hjelper dere begge med å forstå hverandre bedre og fører til et generelt mer tilfredsstillende sexliv.

Dr. Angela Tan, administrerende direktør og hovedcoach ved Academy Of Relationship & Sex (ARAS), sier at det å diskutere sexspørsmål gjør oss i stand til å forstå hverandres preferanser, skape forventninger og unngå antakelser eller misforståelser som kan føre til krangel. Dessuten, fordi sex ofte betraktes som et tabubelagt emne, betyr det å snakke om det at du stoler nok på partneren din til å dele dine sårbarheter, og det er en måte å styrke båndet deres på.

I tillegg kan det fjerne eventuelle misforståelser eller feiloppfatninger du har om temaet, og gi deg anledning til å uttrykke bekymringer, for eksempel angående tidligere partnere, prevensjon, smertefull sex og hvorvidt dere har testet dere for seksuelt overførbare infeksjoner (SOI).

Det rette tidspunktet for en samtale om sex.

Når er det beste tidspunktet å ta denne samtalen på? Dr. Tan avslører at ethvert tidspunkt er passende. Gjør det når du stoler nok på partneren din til å snakke om sårbare emner. Det trenger heller ikke skje alt på én gang; dere kan diskutere det i deler.

"For par som er åpne for sex før ekteskapet, er det best å snakke om det når dere begge føler at det nærmer seg, før det faktisk skjer", råder Dr. Tan. "Dere kan også snakke om det etter sexen, for å dele tanker og opplevelser. For par som foretrekker å vente med sex til etter ekteskapet, er det bra å inkludere dette i samtalene dere har før bryllupet, ved siden av planlegging av bryllup og kjøp av bolig."

Disse spørsmålene om sex er ikke bare ment for par som nettopp har begynt å ha sex. De kan også være nyttige hvis dere har hatt et seksuelt forhold lenge og er tilfredse med sexlivet deres. Dr. Tan sier at du kanskje oppdager nye ting om partneren din som du ikke visste før, og at det kan være ting partneren din har vært for sjenert til å dele.

"I arbeidet mitt med par har jeg merket at mange menn tror de gjør det veldig bra i sengen, at de kan holde ut lenge og ha sex flere ganger i løpet av natten, men partnerne deres er ikke alltid like tilfredse. De fleste kvinner tør ikke å si hva som virkelig gir dem glede", sier Dr. Tan.

Ikke alle synes det er lett å snakke om sex, og det kan være et vanskelig tema å ta opp, selv om man er gift. Dr. Tan anbefaler å gjøre det i nøytrale omgivelser, for eksempel under en avslappet samtale i sofaen. Start aldri denne samtalen i sengen, før, under eller etter sex. Sjansen er stor for at det går galt, fordi partnerens tanker allerede er rettet mot selve sexen.

Start også med en nøytral åpning, som: "Jeg leste en artikkel om det å snakke om sex med partneren min, og jeg tenkte at det ville være bra hvis jeg forsto behovene dine bedre" eller "Jeg satt og pratet med venninnene mine, og dette temaet kom opp, og jeg er nysgjerrig på hva du tenker om det."

"Gå så langt som partneren din føler seg komfortabel med; du trenger ikke stille alle spørsmålene på én gang", legger Dr. Tan til. "Du kan foreslå å diskutere noen av de mer pirrende eller flørtende spørsmålene neste gang dere har seksuell lek."

Spørsmål å begynne med

Er du fortsatt usikker på hvilke spørsmål du skal stille partneren din? Selv om enkelte spørsmål kan være prestasjonsorienterte og høres ut som om du er i et jobbintervju for å vurdere partnerens prestasjoner, sørg for at samtalen forblir uformell og lett, selv om temaene handler om seriøse ting.

Dr. Tan gir noen seriøse og flørtende spørsmål du kan begynne med.

Seriøse spørsmål

Hvordan var dine tidligere seksuelle opplevelser? Dette kan inkludere seksuelle aktiviteter som kjærtegn, kos og gjensidig onani, ikke bare samleie; i tillegg til onanivaner, ikke bare sex med en partner. "Dette kan bringe opp tidligere mislykkede opplevelser eller seksuelle overgrep, derfor er det viktig at denne samtalen finner sted i et trygt miljø eller nøytrale omgivelser, og at begge blir enige om ikke å dømme hverandre", sier Dr. Tan.

Hva liker du / liker du ikke med sex?

Er det noe du ønsker å forbedre?

Hva er din ønskede hyppighet av sex, og hvor lenge bør det vare?

Hva blir du opphisset av, og hva blir du ikke opphisset av?

Når er et godt tidspunkt å nærme seg deg for sex uten å bli avvist?

Foretrekker du å ta initiativet selv eller at jeg gjør det? (del signaler om hvordan dere begge kan ta initiativet)

Hva tror du jeg liker? (hvis paret allerede har seksuell erfaring, er dette også en sjanse til å avklare eventuelle antakelser)

Ser du på pornografi?

Hvilken sjanger porno ser du på?

Og er det greit for deg om vi ser på det sammen? (forutsatt at du ikke har noe imot å se på porno)

Hva er din foretrukne form for prevensjon/beskyttelse?

Jeg skal dele hva jeg føler meg komfortabel med. (Hvis dere begge har hatt tidligere partnere, er det også bra å teste seg for SOI)

Hva er grensene dine rundt sex, for eksempel penis-vaginal sex, oralsex, analsex, bruk av sexleketøy, bondage, osv.?

Hva er bekymringene/fryktene dine rundt sex? (spesielt for folk som skal ha sex for første gang)

Pirrende/flørtende spørsmål:

Fortell meg om en fantasi du har.

Hva er din favoritt-sexstilling?

Fortell meg én ting som garantert tenner deg.

Fortell meg hvordan du vil bli kysset.

Hva er et favorittsted hvor du gjerne vil ha sex?

"Jeg håper kvinner får forståelsen av at en samtale om sex er viktig og at det vil gi dem en tryggere og mer forbundet følelse, noe som vil føre til en bedre seksuell opplevelse", legger Dr. Tan til. "Det kan av og til være morsomt og flørtende. Men det er viktige ting vi må vite på forhånd."