Der weibliche Orgasmus... was wollen Frauen eigentlich?
Soziale Normen bestimmen
Gesellschaftliche Normen und die Medien beeinflussen stark unsere Sicht auf weibliche Orgasmen, doch die Forschung zeigt, dass die sexuellen Vorlieben und Erfahrungen von Frauen mit Orgasmen sehr unterschiedlich sind.
Forschungsergebnisse zeigen, dass sexuelles Selbstvertrauen und gute Kommunikation wichtige Faktoren für die sexuelle Zufriedenheit von Frauen sind.
Der weibliche Orgasmus wird oft als Zentrum der sexuellen Befriedigung einer Frau und als ultimatives Ziel des Geschlechtsverkehrs dargestellt. Viele Frauen erleben jedoch erst mit Anfang zwanzig oder sogar erst mit Anfang dreißig einen Orgasmus, und die Zahl der Frauen, die angeben, immer oder fast immer einen Orgasmus beim Sex zu haben, nimmt ab.
Gesellschaftliche Erwartungen an den weiblichen Orgasmus können besonders schmerzhaft für Frauen sein, die ihn nicht immer erleben. Und wenn dann noch die Darstellung von Sex in den Medien hinzukommt, vergrößert sich die Kluft zwischen Erwartung und Realität noch weiter.
Selbst in Pornofilmen ist der weibliche Orgasmus keine Selbstverständlichkeit.
Léa J. Séguin – vom Department für Sexologie an der Université du Québec à Montréal in Kanada – untersuchte, wie weibliche Orgasmen in der Mainstream-Pornografie dargestellt werden.
In 50 populären Videoclips, die in die Studie einbezogen wurden, erreichten nur 18,3 Prozent der Frauen einen Orgasmus, und eine klitorale oder vulväre Stimulation erfolgte nur in 25 Prozent dieser Fälle.
In einer aktuellen Umfrage gaben 53 Prozent der Männer und 25 Prozent der Frauen in den Vereinigten Staaten an, im vergangenen Jahr Pornografie konsumiert zu haben.
Die Darstellung des weiblichen Orgasmus in der Pornografie widerspricht Forschungsergebnissen. Séguin schreibt, dass „die Mainstream-Pornografie viele unrealistische Erwartungen an den weiblichen Orgasmus fördert und aufrechterhält“.
Jenseits des Stigmas gesellschaftlicher Erwartungen und der Fantasiewelt der Pornografie: Was sagt uns die wissenschaftliche Forschung über weibliche Orgasmen? Welche Rolle spielt die Klitoris, und – noch wichtiger – was wünschen sich Frauen in Bezug auf sexuelle Befriedigung?
Der weibliche Orgasmus in der Forschung
Eine Studie von Prof. Osmo Kontula vom Institut für Bevölkerungsforschung des Familienverbandes Finnlands in Helsinki befragte mehr als 8.000 Frauen in Finnland zu ihren sexuellen Erfahrungen.
Die meisten Frauen unter 35 Jahren, die an der Studie teilnahmen, hatten ihren ersten Orgasmus durch Masturbation. Bei etwa einem Viertel von ihnen geschah dies vor dem 13. Lebensjahr, bei einem Zehntel sogar vor dem 10. Lebensjahr.
Das Durchschnittsalter beim ersten Geschlechtsverkehr lag jedoch bei 17 Jahren. Die meisten Frauen erlebten zu diesem Zeitpunkt keinen Orgasmus – tatsächlich hatte nur ein Viertel der Teilnehmerinnen innerhalb des ersten Jahres nach ihrer ersten sexuellen Erfahrung mit einem Partner einen Orgasmus beim Geschlechtsverkehr erreicht.
Bei den übrigen dauerte es deutlich länger, und auch beim Sex ist ein Orgasmus noch immer keine Garantie.
Professor Kontula stellte fest, dass im Jahr 2015 nur 6 Prozent der Frauen angaben, beim Geschlechtsverkehr immer einen Orgasmus zu haben; 40 Prozent sagten, sie hätten fast immer einen Orgasmus, 16 Prozent hatten in der Hälfte der Fälle einen Orgasmus und 38 Prozent hatten selten einen. Insgesamt 14 Prozent der Frauen unter 35 Jahren hatten noch nie einen Orgasmus beim Geschlechtsverkehr.
Seit 1999 ist die Zahl der Frauen, die beim Geschlechtsverkehr immer oder fast immer einen Orgasmus erleben, von 56 Prozent auf 46 Prozent gesunken.
Um mehr Einblick in die Faktoren zu gewinnen, die zur Fähigkeit einer Frau beitragen, einen Orgasmus zu erreichen, und die diese Fähigkeit behindern, ging Professor Kontula der Sache eingehender nach.
Das Rezept für einen Orgasmus
Laut Professor Kontula: „Der Schlüssel dazu, dass Frauen häufiger einen Orgasmus erreichen, liegt in der Denkweise und der Beziehung.“
„Zu diesen Faktoren und Fähigkeiten“, erklärt er, „gehörten unter anderem, wie wichtig Orgasmen persönlich empfunden wurden; wie stark das sexuelle Verlangen war; wie stark das sexuelle Selbstvertrauen war; und wie offen die sexuelle Kommunikation mit dem Partner war.“
Sexuelles Selbstvertrauen umfasste die Einschätzung der sexuellen Fähigkeiten und Fertigkeiten von Frauen im Bett. Weitere positive Faktoren für das Orgasmuspotenzial waren die Fähigkeit, sich auf den Moment zu konzentrieren, gegenseitige sexuelle Initiative und eine gute Sexualtechnik des Partners.
Prof. Osmo Kontula
Interessanterweise gaben über 50 Prozent der Frauen in Beziehungen an, beim Sex üblicherweise einen Orgasmus zu erleben, während es bei alleinstehenden Frauen nur 40 Prozent waren.
Professor Kontula betont anschließend die Bedeutung der Vielfalt der sexuellen Erfahrungen und Vorlieben von Frauen. „Die Ergebnisse dieser Studie“, schreibt er, „deuten darauf hin, dass sich Frauen hinsichtlich ihrer Neigung und Fähigkeit, Orgasmen zu erleben, deutlich unterscheiden.“
Die am häufigsten genannten Gründe, die die Teilnehmerinnen am Erreichen eines Orgasmus hinderten, waren „Müdigkeit und Stress“ sowie „Konzentrationsschwierigkeiten“. Prof. Kontula argumentiert außerdem, dass Frauen Sex aufgrund gesellschaftlicher Erwartungen und der Art und Weise, wie er in den Medien dargestellt wird, zunehmend rationalisieren.
„Übermäßiger Rationalismus ist der größte Feind des Orgasmus. Einfach ausgedrückt: Nachdenken weckt zwar Lust, aber Orgasmen treten erst ein, wenn das Denken aufhört.“
Die Auswirkungen von Gedanken auf das sexuelle Vergnügen wurden kürzlich in einer Umfrage unter 926 Frauen untersucht. Die Studie zeigte, dass Gedanken über „sexuelles Versagen“ oder einen „Mangel an erotischen Gedanken“ während des Geschlechtsverkehrs einen negativen Einfluss auf die Orgasmen der Frauen hatten.
Umgekehrt ist bekannt, dass erotische Gedanken einen erheblichen Beitrag zur sexuellen Erregung leisten.
Nan J. Wise, Ph.D. – vom Fachbereich Psychologie der Rutgers University in Newark, New Jersey – untersuchte, welche Hirnareale auf erotische Gedanken reagieren.
Mithilfe der funktionellen Magnetresonanztomographie (fMRT) fand sie heraus, dass die Vorstellung einer Stimulation der Klitoris und der Brustwarze im Vergleich zur Selbststimulation dieser Bereiche unterschiedliche Hirnregionen beeinflusste.
Darüber hinaus leuchteten Hirnareale auf, die „nachweislich bei der genitalen Stimulation bis hin zum Orgasmus aktiv sind“, wenn sich die Teilnehmer eine Stimulation mit einem Dildo vorstellten, sagte Dr. Wise.
Der Geist spielt eindeutig eine wichtige Rolle bei der sexuellen Erregung, aber er ist nicht die einzige.
Klitorisstimulation und Orgasmus
Die Debatte um die Rolle der Klitoris beim weiblichen Orgasmus hält an. Letzte Woche beispielsweise haben wir in unserem Artikel „Alles über die Vagina“ die verschiedenen Theorien dazu erörtert. Ob ein Orgasmus durch vaginale Stimulation ohne Beteiligung der Klitoris erreicht werden kann, ist ein zentrales Thema der wissenschaftlichen Diskussion.
Klar ist, dass Frauen, abgesehen von biologischen Prozessen und anatomischen Details, selbst wissen, welche Rolle die Klitoris bei ihrem persönlichen Orgasmus-Erlebnis spielt.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 von Prof. Debby Herbenick vom Center for Sexual Health Promotion an der Indiana University in Bloomington und ihren Kollegen zeigte, dass 36,6 Prozent der Frauen eine Klitorisstimulation benötigten, um beim Geschlechtsverkehr einen Orgasmus zu erreichen.
Außerdem gaben 36 Prozent der Frauen an, dass sie keine Klitorisstimulation benötigten, diese aber ihr Erlebnis steigerte, und 18,4 Prozent der Frauen sagten, dass die vaginale Penetration ausreichend sei.
Professor Herbenick ging in ihrer Forschung noch einen Schritt weiter und befragte Frauen nach ihrer Vorliebe für die klitorale Stimulation, unabhängig davon, ob diese für einen Orgasmus notwendig war.
Zwei Drittel der Frauen bevorzugten die direkte Klitorisstimulation, wobei Auf- und Abwärtsbewegungen, kreisende Bewegungen und Seitwärtsbewegungen am beliebtesten waren. Etwa jede zehnte Frau bevorzugte festen Druck, während die meisten Frauen eine leichte bis mittlere Berührung ihrer Vulva bevorzugten.
Es gibt eindeutig keine allgemeingültige Antwort auf die Frage, wie sich ein weiblicher Orgasmus anfühlt. Die Vielfalt der sexuellen Vorlieben von Frauen wird in einer weiteren Studie von Professor Herbenick zusätzlich unterstrichen.
Was Frauen wollen
Im Rahmen der Forschung von Professor Herbenick wurde 1.046 weiblichen und 975 männlichen Teilnehmern aus den Vereinigten Staaten eine Liste sexueller Verhaltensweisen vorgelegt. Sie wurden gefragt, ob sie diese als „sehr attraktiv“, „etwas attraktiv“, „nicht attraktiv“ oder „überhaupt nicht attraktiv“ empfänden.
Die zehn Verhaltensweisen, die Frauen am attraktivsten finden, waren:
Vaginalverkehr – 69,9 Prozent
Häufiger umarmen – 62,8 Prozent
Sie küssen sich beim Sex häufiger – 49,3 Prozent
Süße, romantische Dinge während des Sex sagen – 46,6 Prozent
Eine Massage vor dem Sex geben oder empfangen – 45,9 Prozent
sanften Sex haben – 45,4 Prozent
Empfang von Oralsex – 43,3 Prozent
einen romantischen Film ansehen – 41,9 Prozent
Das Zimmer romantischer gestalten – 41,3 Prozent
sexy Unterwäsche oder Dessous tragen – 41,2 Prozent
Darüber hinaus gaben 40,4 Prozent der Frauen an, dass sie häufigeren Sex sehr attraktiv fänden.
Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass es keine Kategorie gab, die keine Frau attraktiv fand. Zwar ergab die Studie, dass die Mehrheit der Frauen das Ansehen erotischer Videos oder DVDs nicht besonders ansprechend fand, doch 11,4 Prozent der weiblichen Teilnehmerinnen taten dies.
Obwohl es bei der Bewertung vieler Kategorien keinen Unterschied zwischen Männern und Frauen gab, waren einige Verhaltensweisen für Männer eindeutig attraktiver als für Frauen.
Beispielsweise empfanden Männer anale Sexualpraktiken (einschließlich Analverkehr, Analspielzeug und Fingern im Anus) als attraktiver als Frauen. Dasselbe galt für Oralverkehr (sowohl aktiv als auch passiv), das Beobachten des Partners beim Ausziehen und das Beobachten der Partnerin bei der Masturbation.
Was ist also das Geheimnis, um die unterschiedlichen Interessen von Sexualpartnern zu überbrücken?
Kommunikation ist der Schlüssel
Es mag wie eine naheliegende Lösung erscheinen, aber in der Forschung zum Sexualverhalten und zur sexuellen Zufriedenheit taucht das Thema Kommunikation immer wieder auf.
Ob es um sexuelle Wünsche, Vorlieben oder Probleme geht: Menschen, die offen mit ihren Partnern sprechen können, erleben mehr Orgasmen und haben seltener eine geringe Libido.
Sex ist eng mit Glück verbunden. Sich mit den eigenen sexuellen Vorlieben wohlzufühlen und einen Partner zu haben, der diese teilt und wertschätzt, sind wesentliche Voraussetzungen für sexuelle Zufriedenheit.
