Wenn dein Freund oder deine Freundin keine Lust auf Sex hat, akzeptierst du das. Du kannst aber trotzdem versuchen, ihn oder sie von den gesundheitlichen Vorteilen zu überzeugen. Davon gibt es nämlich einige.

Sie können diese Liste der gesundheitlichen Vorteile auch ausdrucken und an den Kühlschrank hängen. Schauen Sie sich dann auch an, was sie alles zu bieten hat. beste Zeit Es geht darum, Liebe zu machen.

Ist Sex gesund?

Ist der Papst katholisch? Ja, natürlich ist Sex gesund, solange er einvernehmlich ist. Aber welche gesundheitlichen Vorteile bietet er genau? Wir haben sie hier aufgelistet und wissenschaftlich untermauert. Gute Gründe, das Handy öfter mal wegzulegen.

1. Gut für Ihr Immunsystem

„Mehrere Studien zeigen, dass sexuell aktive Menschen weniger Krankheitstage haben“, sagte Professorin Yvonne Kristin Fulbright von der Universität von Kalifornien. Universität Michigan. Laut der isländisch-amerikanischen Sexualwissenschaftlerin weisen Menschen, die häufig Sex haben, höhere Antikörperwerte auf, die vor Keimen, Viren und anderen Krankheitserregern schützen. Wissenschaftler der Wilkes University in Pennsylvania bestätigen dies in einer Studie mit Studenten.

Neben dem Liebesspiel muss man natürlich noch mehr für ein gutes Immunsystem tun: sich gesund ernähren, viel Sport treiben und ausreichend schlafen.

2. Senken Sie den Blutdruck.

Forschungsergebnisse deuten auf einen Zusammenhang zwischen Sex und niedrigerem Blutdruck hin, schreibt er. Joseph J. Pinzone, medizinischer Leiter bei HCI, sagte: „Es gab bereits viele Studien dazu.“ WebMD : „Bahnbrechende Forschungsergebnisse zeigen, dass gegenseitige sexuelle Aktivität (nicht Masturbation) den systolischen Blutdruck senkt.“ Dies ist der sogenannte obere Wert, der erste Wert bei Ihrer Blutdruckmessung.

3. Höhere Libido

Das ist ein bisschen wie die Frage nach Henne und Ei, aber mehr Sex bedeutet eine höhere Libido. Eine höhere Libido wiederum erhöht die Wahrscheinlichkeit für ein erfülltes Sexualleben. Sobald dieser positive Kreislauf in Gang gesetzt ist, sind Sie in guten Händen. Das ist keine Erfindung, sondern stammt von Dr. Lauren Streicher. „Bei Frauen verbessert regelmäßiger Sex außerdem die Lubrikation, die Durchblutung und die Elastizität, was das Gefühl angenehmer macht“, erklärt die Professorin für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Northwestern University School of Medicine in ihrem Artikel. Buch.

4. Verringert das Risiko für Prostatakrebs

Eine Studie kommt zu dem Schluss, dass ein täglicher Orgasmus das Risiko für Prostatakrebs verringert. von der Harvard Medical School in Boston.

Weitere Studien bestätigen, dass Sex bei der Prävention von Prostatakrebs eine Rolle spielen könnte. Um dies jedoch mit Sicherheit zu belegen, sind weitere Forschungen erforderlich. Bisherige Forschung Im Jahr 2004 zeigte sich kein Zusammenhang. Wir sagen: Wenn es nicht hilft, schadet es auch nicht.

5. Sex ist gut für die Blasenkontrolle bei Frauen.

Ein starker Beckenboden ist wichtig, um Inkontinenz vorzubeugen, von der etwa 30 Prozent der Frauen im späteren Leben betroffen sind. Beim Orgasmus kontrahieren die Beckenbodenmuskeln und werden so trainiert. Ganz klar.

6. Schmerzmittel

Brauchen Sie Paracetamol? Versuchen Sie es erst einmal mit einem Orgasmus. „Sex kann Schmerzen blockieren“, sagt er. Barry R. Komisaruk, ein angesehener Professor an der Rutgers University–New Brunswick, der staatlichen Universität von New Jersey. Während eines Orgasmus wird ein Hormon freigesetzt, das dazu beiträgt, die Schmerzschwelle zu erhöhen.

7. Besserer Schlaf

Schlafmangel ist ein unterschätztes Gesundheitsproblem. Eine Lösung ist Sex zur traditionellsten Tageszeit: vor dem Schlafengehen. „Nach einem Orgasmus wird das Hormon Prolaktin freigesetzt, das für Entspannung und Schläfrigkeit verantwortlich ist. Die meisten Menschen schlafen nach dem Geschlechtsverkehr besser“, schreibt der preisgekrönte Psychiater. Sheenie Ambardar.

8. Mehr Sex bedeutet weniger Stress

Sheenie Ambardar bringt Sex ebenfalls mit Stressabbau in Verbindung. „Sexuelle Erregung setzt im Gehirn eine Substanz frei, die das Lust- und Belohnungssystem stimuliert, und eine andere, die beruhigend wirkt. Sex und Intimität können zudem das Selbstwertgefühl und das Wohlbefinden steigern“, schreibt Ambardar. „Es ist nicht nur ein Rezept für ein gesundes, sondern auch für ein glückliches und stressfreies Leben.“

9. Verringert das Risiko eines Herzinfarkts

Ein erfülltes Sexualleben ist gut fürs Herz, so Joseph J. Pinzone, der bereits in diesem Artikel zitiert wurde. Sex erhöht die Herzfrequenz, fördert die Durchblutung und trägt zum Gleichgewicht des Östrogen- und Testosteronspiegels bei. „Bei einem Mangel an einem der beiden Hormone können Probleme wie Osteoporose und sogar Herzerkrankungen auftreten“, erklärt Pinzone.

Tagsüber diese Forschung Männer, die mindestens zweimal pro Woche sexuell aktiv sind, haben ein halb so hohes Risiko, an einer Herzkrankheit zu sterben, wie Männer, die selten Sex haben.