"Laten we het over seks hebben, schatje!", zong het hiphop-trio Salt-n-Pepa in de jaren 90, en dit is letterlijk iets wat stellen zouden moeten doen. Een seksuele relatie vergroot de intimiteit en kan een leuk en plezierig element aan je relatie toevoegen. Hoewel de frequentie van seks volledig aan jullie is – en je ook een bevredigende relatie kunt hebben zonder seks – kan elkaar seksueel beter leren kennen jullie relatie verbeteren.

Een manier om dit te doen is door je partner 'seksvragen' te stellen. Deze gesprekken helpen jullie beiden om elkaar beter te begrijpen en leiden tot een over het algemeen bevredigender seksleven.

Dr. Angela Tan, CEO en hoofdcoach van de Academy Of Relationship & Sex (ARAS), zegt dat het bespreken van seksvragen ons in staat stelt elkaars voorkeuren te begrijpen, verwachtingen te scheppen en aannames of misverstanden te voorkomen die tot ruzies kunnen leiden. Bovendien, omdat seks vaak als een taboe-onderwerp wordt beschouwd, betekent erover praten dat je je partner genoeg vertrouwt om je kwetsbaarheden te delen en is het een manier om jullie band te versterken.

Daarnaast kan het eventuele misverstanden of verkeerde opvattingen die je over het onderwerp hebt, wegnemen en je de gelegenheid geven om je zorgen te uiten, bijvoorbeeld over je vorige partners, anticonceptie, pijnlijke seks en of je al dan niet getest bent op soa's.

Het juiste moment voor een gesprek over seks.

Wanneer is dan het beste moment om dit gesprek te voeren? Dr. Tan onthult dat elk moment geschikt is. Doe het wanneer je je partner voldoende vertrouwt om over kwetsbare onderwerpen te praten. Het hoeft ook niet allemaal in één keer te gebeuren; je kunt het in delen bespreken.

"Voor stellen die openstaan voor seks vóór het huwelijk, is het het beste om erover te praten wanneer jullie beiden het gevoel hebben dat seks eraan zit te komen, voordat het daadwerkelijk gebeurt", adviseert Dr. Tan. "Je kunt er ook na de seks over praten, om je gedachten en ervaringen te delen. Voor stellen die liever pas na het huwelijk seks hebben, is het goed om dit mee te nemen in de gesprekken die je vóór het huwelijk voert, naast de planning van de bruiloft en het aanvragen van een woning."

Deze vragen over seks zijn niet alleen bedoeld voor stellen die net met elkaar seks hebben. Ze kunnen ook nuttig zijn als jullie al langer seks hebben en tevreden zijn met jullie seksleven. Dr. Tan zegt dat je misschien nieuwe dingen over je partner ontdekt die je nog niet wist, en dat er misschien ook dingen zijn die je partner te verlegen was om te delen.

"Tijdens mijn werk met stellen heb ik gemerkt dat veel mannen denken dat ze het heel goed doen in bed, dat ze lang kunnen doorgaan en meerdere keren per nacht seks kunnen hebben, maar hun partners zijn niet altijd even tevreden. De meeste vrouwen durven niet te zeggen wat hen echt plezier geeft", aldus Dr. Tan.

Niet iedereen vindt het prettig om over seks te praten en het kan een lastig onderwerp zijn om aan te snijden, zelfs als je getrouwd bent. Dr. Tan raadt aan om het in een neutrale omgeving te doen, bijvoorbeeld tijdens een ontspannen gesprek op de bank. Begin dit gesprek nooit in bed, vóór, tijdens of na de seks. De kans is groot dat het dan misgaat, omdat de gedachten van je partner al bij de seks zijn.

Begin ook met een neutrale opening, zoals: "Ik heb een artikel gelezen over praten over seks met mijn partner en ik dacht dat het goed zou zijn als ik jouw behoeften beter zou begrijpen" of "Ik was aan het kletsen met mijn vriendinnen en dit onderwerp kwam ter sprake, en ik ben benieuwd naar jouw mening erover."

"Ga zo ver als je partner prettig vindt; je hoeft niet alle vragen in één keer te stellen", voegt Dr. Tan eraan toe. "Je kunt voorstellen om sommige van de meer prikkelende of flirterige vragen de volgende keer tijdens jullie seksuele spel te bespreken."

Vragen om mee te beginnen

Weet je nog steeds niet zeker welke vragen je aan je partner moet stellen? Hoewel sommige vragen prestatiegericht kunnen zijn en klinken alsof je een sollicitatiegesprek voert om de prestaties van je partner te beoordelen, zorg er dan voor dat het gesprek informeel en luchtig blijft, ook al gaan de onderwerpen over serieuze zaken.

Dr. Tan geeft een aantal serieuze en flirterige vragen waarmee je kunt beginnen.

Serieuze vragen

Hoe waren je eerdere seksuele ervaringen? Dit kan seksuele activiteiten omvatten zoals strelen, knuffelen en wederzijdse masturbatie, niet alleen geslachtsgemeenschap; evenals masturbatiegewoonten, niet alleen seks met een partner. "Dit kan eerdere mislukte ervaringen of seksueel misbruik naar boven brengen, daarom is het belangrijk dat dit gesprek plaatsvindt in een veilige omgeving of neutrale setting, en dat beiden afspreken elkaar niet te veroordelen", zegt Dr. Tan.

Wat vind je wel/niet fijn aan seks?

Is er iets wat je zou willen verbeteren?

Wat is je gewenste frequentie van seks en hoe lang zou het moeten duren?

Waar word je opgewonden van en waar niet?

Wanneer is een goed moment om je te benaderen voor seks zonder afgewezen te worden?

Geef je er de voorkeur aan om zelf het initiatief te nemen of dat ik dat doe? (deel signalen over hoe jullie beiden het initiatief kunnen nemen)

Wat denk je dat ik fijn vind? (als het stel al seksuele ervaringen heeft, is dit ook een kans om eventuele aannames te verduidelijken)

Kijk je naar pornografie?

Naar welk genre porno kijk je?

En vind je het goed als we samen kijken? (ervan uitgaande dat je er geen bezwaar tegen hebt om naar porno te kijken)

Wat is je favoriete vorm van anticonceptie/bescherming?

Ik zal delen waar ik me prettig bij voel. (Als jullie beiden eerdere partners hebben gehad, is het ook goed om je te laten testen op soa's)

Wat zijn je grenzen rondom seks, bijvoorbeeld penis-vaginale seks, orale seks, anale seks, het gebruik van seksspeeltjes, bondage, enz.?

Wat zijn je zorgen/angsten rondom seks? (vooral voor mensen die voor het eerst seks hebben)

Prikkelende/flirterige vragen:

Vertel me over een fantasie van je.

Wat is je favoriete sekspositie?

Vertel me één ding waar je zeker opgewonden van raakt.

Vertel me hoe je gekust wilt worden.

Wat is een favoriete plek waar je graag seks zou willen hebben?

"Ik hoop dat vrouwen het idee krijgen dat een gesprek over seks belangrijk is en dat het hen een veiliger en meer verbonden gevoel zal geven, waardoor ze een betere seksuele ervaring zullen hebben", voegt Dr. Tan eraan toe. "Het kan soms leuk en flirterig zijn. Maar er zijn belangrijke dingen die we van tevoren moeten weten."