8 überraschende gesundheitliche Vorteile des Küssens, die Sie noch nie zuvor gesehen haben
Der Gedanke an Läuse hat mich im Kindergarten nicht im Geringsten gestört, als ich meinen Schwarm packte und ihn in der Pause küsste (obwohl ich etwas enttäuscht war, als er anfing zu weinen und wütend zum Trinkbrunnen rannte). Zum Glück haben sich meine Kusskünste und mein Verständnis von Einvernehmen seitdem verbessert, und es stellt sich heraus, dass Bakterien, selbst wenn sie existieren, tatsächlich gut für die Gesundheit sein können.
Im Ernst: Küssen hat einige sehr reale, wissenschaftlich belegte Vorteile, über die Sie weiter unten lesen können.
1. Küssen ist gut für die Zähne
solange ihr beide einigermaßen hygienisch seid
Laut Sivan Finkel, einem kosmetischen Zahnarzt in New York, regt Küssen die Speichelproduktion an, was den Zähnen hilft, schädliche Bakterien zu entfernen. „Der zusätzliche Speichel trägt zur Remineralisierung der Zähne bei und schützt sie vor Säureangriffen“, erklärt er.
Tatsächlich behaupten einige Experten, dass die Mineralionen im Speichel auch die Reparatur kleinerer Zahnschmelzschäden fördern können – aber auch hier ist Mundhygiene unerlässlich. „Bevor man Speichel austauscht, sollte man den Atem des anderen überprüfen. Wenn er gut riecht, kann es losgehen“, sagt Dr. Finkel.
2. Küssen kann Ihr Immunsystem stärken.
Im menschlichen Mund wurden über 700 Bakterienarten nachgewiesen, doch die Mundflora ist bei keinem Menschen exakt gleich. Der Austausch von Speichel mit anderen kann daher neue, „fremde“ Bakterien in den Körper einbringen – was nicht unbedingt schlecht sein muss.
„Billionen von Mikroorganismen leben auf oder in uns, und gemeinsam bilden sie das Mikrobiom“, erklärt Shilpa Ravella, Gastroenterologin und Assistenzprofessorin für Medizin am Columbia University Medical Center. Dr. Ravella verweist auf eine aktuelle niederländische Studie, die ergab, dass beim Küssen, das länger als zehn Sekunden dauert, etwa 80 Millionen Bakterien zwischen uns und unserem Partner übertragen werden. Dadurch können neue und mitunter nützliche Bakterien in unseren Mund gelangen. „Viele Studien haben gezeigt, dass eine vielfältige Bakterienpopulation mit guter Gesundheit einhergeht. Ein vielfältiges Mikrobiom kann dazu beitragen, das Immunsystem zu regulieren und vor schädlichen Keimen zu schützen.“
Das ziehen wir einer Auffrischungsimpfung jederzeit vor.
3. Küssen kann Angstzustände reduzieren
Einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile des Küssens aus chemischer Sicht ist die Freisetzung des Hormons Oxytocin, auch bekannt als „Liebeshormon“, so Dr. Stephanie Hartselle, Assistenzprofessorin für Psychiatrie an der Brown University. Sie hebt hervor, dass Küssen Gefühle der Ruhe, Entspannung und Verbundenheit hervorruft. Da das Hormon beim Vorspiel, beim Orgasmus und – ja – auch beim Küssen freigesetzt wird, „ist es nachweislich genauso wirksam wie Meditation und viele angstlösende Medikamente, wenn es darum geht, Gefühle der Ruhe und Zufriedenheit zu erzeugen“, erklärt Dr. Hartselle.
Forschungen haben außerdem gezeigt, dass Küssen den Cortisolspiegel senken kann, eine Chemikalie, die mit Stress in Verbindung gebracht wird.
4. Küssen kann allergische Reaktionen reduzieren
Wussten Sie, dass Küssen Juckreizsymptome bei Nasen- oder Hautallergien lindern kann?
„Normalerweise reagiert der Körper bei einer Allergie übermäßig, indem er IgE, einen Antikörper gegen ein bestimmtes Allergen, produziert“, sagt Srini Pillay, Ärztin und Psychiaterin an der Harvard-Universität. „Bei diesen Gruppen sank die Menge dieses Antikörpers jedoch nach dem Küssen, wodurch die allergische Reaktion und die Symptome abgeschwächt wurden.“
5. Küssen kann den Blutdruck senken
Laut dem New Yorker Schönheitschirurgen Dr. Ryan Neinstein bestehen unsere Lippen aus Blutgefäßen, die sich beim Küssen erweitern. „Dadurch wird das Blut ins Gesicht und weg vom Rest des Körpers geleitet“, erklärt er. „Das entlastet das Herz und führt zu einem niedrigeren Blutdruck.“
Und denken Sie an die Tatsache über Cortisol? Je niedriger Ihr Cortisolspiegel, desto niedriger Ihr Blutdruck. „Je öfter Sie küssen, desto schneller schlägt Ihr Herz und desto stärker wird die Durchblutung angeregt, was letztendlich den hohen Blutdruck senkt“, sagt Dr. Neinstein.
6. Küssen kann die Zeichen der Hautalterung verlangsamen.
Ein weiterer Grund, so oft wie möglich zu küssen: Die gesteigerte Durchblutung des Gesichts kann die Kollagenproduktion anregen und zur Hautalterung beitragen. „Die erhöhte Durchblutung führt zu einer Zunahme kleiner Blutgefäße, wodurch die Haut besser mit Nährstoffen versorgt wird“, erklärt Dr. Neinstein.
Es regt außerdem die Produktion von Kollagen und Elastin an, den Stoffen, aus denen schöne Haut besteht.
„Um die Lippen zu bewegen, muss sich das ganze Gesicht mitbewegen, was die Elastizität erhöht“, fügt er hinzu. „Haben Sie schon mal von Gesichtsyoga oder Gesichtsgymnastik gehört? Es gibt Yogis, Kosmetikerinnen und Dermatologen, die Frauen in Gesichtsübungen schulen, um die Kollagenproduktion anzuregen und die Notwendigkeit eines Facelifts zu reduzieren. Auch leidenschaftliches Küssen kann die Haut straffen, insbesondere die untere Gesichtshälfte.“
7. Küssen ist wie ein Laufband – für dein Gesicht
Während ein „einfacher“ Kuss nur ein oder zwei Kalorien verbrennt, beansprucht ein Zungenkuss alle Gesichtsmuskeln und kann bis zu 26 Kalorien pro Minute verbrennen.
„Sie haben 43 Gesichtsmuskeln und acht in Ihrer Zunge“, sagt Dr. Hartselle. „Küssen erhöht die Durchblutung dieser Bereiche durch die Erweiterung der Blutgefäße, und es ist möglich, dass das Muskeltraining in Kombination mit dem Erröten Ihre Gesichtsmuskeln während längeren Küssens gesünder und vitaler macht.“
8. Es steigert Ihre Libido.
Das mag offensichtlich erscheinen, aber Dr. Rachel Abrams, Ärztin, Expertin für integrative Medizin und Autorin, weist darauf hin, dass Testosteron – das Hormon, das sowohl bei Frauen als auch bei Männern für die Libido verantwortlich ist – beim längeren Küssen im Speichel freigesetzt wird.
„Eine Studie ergab, dass Männer häufiger als Frauen offene Küsse und Küsse mit Zungenkontakt initiieren, und männlicher Speichel enthält messbare Mengen des Sexualhormons Testosteron, das die Libido beeinflussen kann“, sagt Dr. Abrams. „Testosteron wirkt zudem antidepressiv und fördert die Konzentration.“
Noch ein interessanter Fakt: Auch Frauen, die andere Frauen küssen, tauschen Testosteron aus, denn auch wir haben es. Egal, ob dein Partner männlich oder weiblich ist, ihr teilt Hormone und Pheromone.
