Wat houdt BDSM in?

BDSM draait niet zozeer om de seksuele handelingen zelf, maar om de gedeelde ervaring van plezier – voor jezelf én je partner, benadrukt Erin.

Plezier kan voortkomen uit het loslaten of juist nemen van controle, uit bepaalde fysieke sensaties, uit bepaalde emotionele reacties, enzovoort. Het kan ook voortkomen uit de zorgvuldige planning en voorbereiding van een BDSM-sessie. Wat plezier geeft, is net zo individueel als de mensen die erbij betrokken zijn. Het is een ruimte zonder oordeel, en er is een breed en divers spectrum aan ervaringen. Instemming en vertrouwen zijn essentieel voor een gezonde en positieve BDSM-ervaring.

Misvattingen over BDSM

Veel mensen gaan ervan uit dat BDSM schadelijk kan zijn. Erin zegt bijvoorbeeld dat er een hardnekkig idee bestaat dat mensen die BDSM beoefenen pervers of geestelijk gestoord zijn. Dit hangt grotendeels samen met de algemene schaamte en taboes rondom seksualiteit die momenteel in onze samenleving bestaan. Onderzoek toont echter aan dat een gezonde BDSM-levensstijl geen psychische aandoeningen veroorzaakt en er ook niet door wordt veroorzaakt. Sterker nog, een onderzoek uit Nederland wees uit dat BDSM-beoefenaars niet per se meer problemen leken te hebben dan de gemiddelde bevolking. Ze waren extraverter, stonden meer open voor nieuwe ervaringen en waren consciëntieuzer dan deelnemers die geen BDSM beoefenden. Ze waren ook minder neurotisch, een persoonlijkheidskenmerk dat gekenmerkt wordt door angst.

"Over het algemeen merk ik dat mensen die gezonde BDSM beoefenen veel meer zelfbewust zijn en heel goed kunnen communiceren", legt Erin uit. "Dat is logisch, aangezien dit cruciale vaardigheden zijn om je voorkeuren te begrijpen, te verwoorden en constructieve gesprekken te voeren met je partner. Deze vaardigheden zijn ook essentieel om tijdens de seksuele ervaring continu te kunnen communiceren, zodat beide partners ervan kunnen genieten."

Is BDSM iets voor jou en je partner?

 et hangt ervan af welke ervaringen je plezier geven. Vraag jezelf af: "Wat vind ik seksueel gezien leuk en opwindend?" Een goede plek om te zoeken zijn je seksuele fantasieën. Let tijdens het fantaseren op wat je opwindt. Is het het gevoel de controle uit handen te geven? Is het de spanning? Is het het gevoel machtig te zijn? Is er dialoog in je fantasie, en zo ja, wat wordt er gezegd? En op welke toon? Dit zijn allemaal aanwijzingen voor wat je in je echte BDSM-ervaring kunt integreren.

Dus, als je bijvoorbeeld opgewonden raakt van spanning, dan is het misschien een idee om geblinddoekt te worden om te proberen in je seksleven.

Hoe breng je BDSM ter sprake bij je partner, vooral als je bang bent dat hij/zij je zal veroordelen? Je zou kunnen zeggen dat je erover hebt gelezen en nieuwsgierig bent om het samen te ontdekken, zegt Erin. Wees open over het feit dat je nerveus bent om het onderwerp überhaupt aan te snijden, omdat je niet zeker weet of ze er wel voor openstaan of dat ze je zullen veroordelen. Kijk vervolgens waar het gesprek naartoe leidt. Luister naar wat je partner te zeggen heeft en maak samen een keuze, of spreek af om het gesprek op een andere dag voort te zetten.
Tips voor een positieve BDSM-ervaring

1. Bouw een fundament van vertrouwen op.

Voordat je überhaupt aan BDSM begint, raadt Erin aan om met je partner over seks te praten. Bespreek wat prettig aanvoelt en wat niet. Als je dit niet gemakkelijk kunt doen, is er waarschijnlijk nog niet genoeg vertrouwen en zelfvertrouwen om veilig en plezierig met BDSM te experimenteren. "Onthoud dat het de bedoeling is dat beide partners plezier beleven", zegt Erin. "Het werkt niet als een van jullie aarzelt of verlegen is. Je kunt BDSM niet zomaar aan iemand opleggen en ervan uitgaan dat diegene het leuk vindt."

2. Ontdek je grenzen

Zodra jullie allebei hebben besloten dat BDSM iets is wat jullie samen willen verkennen, bespreek dan jullie grenzen. Dit houdt in dat jullie tot een wederzijds begrip komen dat, hoewel jullie van tevoren grenzen kunnen stellen, deze tijdens jullie seksuele spel kunnen veranderen. Jullie kunnen bijvoorbeeld signalen afspreken, zoals veilige woorden of gebaren, om aan te geven dat je je toestemming wilt intrekken. En blijf met elkaar in gesprek tijdens het experimenteren. Communicatie is essentieel – leer de signalen van je partner herkennen en wees eerlijk over wat je wel en niet wilt. (Bekijk het gratis spel 'Geven en Ontvangen' op www.getgilly.com, een oefening waarmee je dit soort communicatie kunt oefenen).

3. Lees je (tenminste een beetje) in.

Als je echt wilt experimenteren met BDSM, raadt Erin aan om samen met je partner het werkboek 'Authentic Kink: Create Your Best Experience' door te nemen, dat verkrijgbaar is op Amazon. Het helpt je onder andere bij belangrijke gesprekken om een gezonde en plezierige ervaring te creëren.

4. Praat er over en plan je actie

Beschrijf de ervaring die je wilt creëren. Zodra je daar een idee van hebt, kun je het hebben over hulpmiddelen, zoals een blinddoek, een lange veer of zelfs een spatel. "Soms is het juist de zorgvuldige planning en keuze van hulpmiddelen die de persoon die de macht heeft in een BDSM-ervaring plezier geeft", zegt Erin.

5.Neem de tijd voor nazorg.

Nazorg is belangrijk als je klaar bent met het seksuele spel. Dit verschilt van stel tot stel, afhankelijk van hun behoeften en wensen. Sommige partners knuffelen een paar minuten, terwijl anderen misschien even alleen willen zijn. Sommigen vragen hun partner om een rugmassage, anderen om een kopje thee. "Gebruik deze tijd om te bespreken hoe jullie je voelden tijdens en na jullie spelsessie, zodat jullie kunnen blijven leren hoe jullie elkaar plezier kunnen bezorgen en samen van het genot kunnen genieten", zegt Erin.