Die 5 Mythen über Sexsucht, die nicht stimmen
Ein Interview mit Mark: einem glühenden Fan von Happytoys.
„Ich hatte schon immer ein negatives Verhältnis zu Sex. Ich entdeckte die Masturbation früh, mit etwa sechs oder sieben Jahren. Die Masturbation, zusammen mit meiner lebhaften Fantasie und meinem ständigen Tagträumen, war für mich ein Weg, der Einsamkeit und Isolation zu entfliehen, die ich nicht nur zu Hause, sondern auch in der Schule empfand.“
Fernsehen, Filme und Bücher beflügelten meine Tagträume und erweiterten meinen Horizont. Da ich ein Scheidungskind bin, hatte ich in meiner Kindheit nie ein wirkliches Vorbild für eine gesunde romantische oder sexuelle Beziehung.
Meine Eltern haben nie mit mir über Sex gesprochen, deshalb hatte ich keine Ahnung, worum es dabei ging, außer dem, was ich im Fernsehen und in Filmen sah. Hinzu kamen unzählige Fälle von sexuellem Missbrauch im Laufe der Jahre und meine Veranlagung zu Suchtverhalten, was mich völlig unfähig machte, eine stabile und bedeutungsvolle Beziehung einzugehen, sei es sexueller oder anderer Art.
Ich war völlig verloren. Ich wusste nicht mehr, wer ich war oder was ich wollte, weil ich es so gewohnt war, vor allen eine Maske zu tragen. Ich nutzte Sex, um mich mächtig zu fühlen, mich zu betäuben und die Kontrolle zu behalten.
Ich litt unter einer regelrechten Beziehungsangst. Ich wollte geliebt werden, war aber nicht bereit, jemanden zu lieben. Ich wollte angehimmelt werden. Ich wollte mir und allen anderen beweisen, dass ich jeden haben konnte, den ich wollte, damit sie mich absolut anhimmelten – was mich schließlich dazu brachte, mich als jemand auszugeben, der ich nicht war.
Ich habe aufgehört, auf mich selbst zu achten, und meine psychische Gesundheit war auf einem absoluten Tiefpunkt. Schließlich erreichte ich den Tiefpunkt und akzeptierte, dass ich ein Problem hatte. Ich „genoss nicht einfach nur viel Sex“, denn ich genoss ihn gar nicht. Ich zog mich in sexuellen Situationen sofort zurück und wünschte mir meistens, es wäre vorbei. Und das bringt mich zu meinem ersten Punkt:
1. Sexsucht ist mehr als nur der ständige Wunsch nach Sex.
Ich hatte Kontakt zu anderen Sexsüchtigen. Auch wenn wir Gemeinsamkeiten haben, sind wir nicht alle gleich. Unsere Süchte äußern sich auf unterschiedliche Weise.
Nicht alle von uns sind perverse Nymphomaninnen. Es gibt Pornosüchtige, Liebessüchtige, Sexsüchtige, die ihre Lust mit Prostituierten befriedigen, Sexsüchtige, die sich in der Öffentlichkeit danebenbenehmen, Sexsüchtige, die ihre Lust ausschließlich durch exzessive Masturbation befriedigen, und die Liste ließe sich fortsetzen.
Sexsucht darf niemals als Entschuldigung für abscheuliche Taten wie sexuelle Übergriffe dienen, und wer dies tut, repräsentiert nicht alle Sexsüchtigen. Es ist außerdem wichtig zu betonen, dass jemand, der Sex intensiv genießt, nicht zwangsläufig sexsüchtig ist.
2. Nüchternheit im Zusammenhang mit Sexsucht bedeutet nicht einfach, keinen Sex zu haben.
Unsere Süchte äußern sich auf unterschiedliche Weise, und Intimität sowie das Bedürfnis nach Liebe in jeglicher Form sind grundlegende menschliche Bedürfnisse. Nüchternheit bedeutet für jeden, der sich in der Genesung befindet, etwas anderes.
Manche Sexsüchtige haben festgestellt, dass sie ohne Rückfall in ungesunde Gewohnheiten gar keinen Sex mehr haben können. Für andere mag es notwendig sein, vorübergehend auf Sex, Masturbation und Pornografie zu verzichten, bis sie wieder gesunde Beziehungen aufbauen können.
Letztendlich ist unsere Genesung eine persönliche Reise der Entdeckung, wer wir sind, was wir mögen und wie wir sexuell und intim behandelt werden möchten.
3. Man kann sexsüchtig sein und gleichzeitig sexuell missbraucht/gemobbt werden.
Das knüpft an meinen ersten Punkt an, nämlich das Missverständnis, dass Sexsüchtige ständig Sex wollen. Das mag für manche zutreffen, aber nicht für alle.
Auch wenn jemand ständig Sex will, entbindet ihn das nicht von der Notwendigkeit der Zustimmung.
4. Wenn ich sage, dass ich sexsüchtig bin, meine ich damit nicht, dass ich dich anmachen oder "niedlich" sein will, also tu bitte nicht so, als wäre das ein Anmachspruch.
Wenn ich oder jemand anderes Ihnen von seiner Sexsucht erzählt, geht es darum, Grenzen zu setzen. Wir unternehmen einen Schritt in Richtung Selbstverbesserung und Verbesserung unserer Beziehungen zu anderen. Bitte respektieren Sie das.
Wenn du denkst, es sei ein Anmachspruch oder ein Flirtversuch, kann das unangenehm sein, denn ich habe etwas sehr Persönliches mitgeteilt, und deine Reaktion war im Grunde, das Gesagte zu ignorieren. Das ist für mich ein absolutes Warnsignal.
5. Es ist möglich, sex- und kinkpositiv zu sein und gleichzeitig „nüchtern“.
Ich glaube, dass Nüchternheit bedeutet, ein positives und gesundes Verhältnis zu Sex zu haben, wie auch immer das aussehen mag.
Bevor ich mich erholt hatte, hatte ich Sex, der mir nicht wirklich gefiel. Als ich dann in die Therapie ging und eine Sexpause einlegte, wusste ich ehrlich gesagt überhaupt nicht mehr, was ich wollte.
Ich war so daran gewöhnt, das zu tun, was andere wollten, dass ich gar nicht mehr wusste, was ich selbst wollte. Ich wusste nicht einmal mehr, ob ich überhaupt noch Sex wollte.
Ich identifiziere mich als aromantisch und polyamorös, und es hat eine Weile gedauert, bis ich das erkannt habe. Ich habe auch festgestellt, dass ich von Natur aus eher dominant/wechselhaft bin. Während meiner Genesung habe ich andere polyamore Menschen kennengelernt, und das hat mir gezeigt, dass ich mich nicht an heteronormative Beziehungsnormen halten muss, um nüchtern zu sein.
Nüchternheit kann in Bezug auf Kink und Sex eine positive Erfahrung sein, solange alles einvernehmlich und gesund ist. Du solltest deine Vorlieben annehmen und dich dafür nicht schämen. Das ist essenziell für eine gesunde Beziehung zu Sex.
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Mein Rat für dich
Das Wichtigste für Menschen in der Genesungsphase oder auf der Suche nach Hilfe ist, sich selbst zu erlauben, zu fühlen. Fühle deine Gefühle. Wenn du so viel Zeit damit verbringst, vor deinen Gefühlen wegzulaufen oder sie zu unterdrücken, kannst du nicht mit ihnen umgehen, wenn sie da sind, und du kannst nicht mehr zwischen Realität und Einbildung, zwischen Gesundheit und Ungesundheit unterscheiden, bis du eines Tages gar nichts mehr fühlst.
Daran arbeite ich jetzt jeden Tag. Es ist schwer, mit diesem Unbehagen umzugehen, und manchmal möchte ich einfach nur weglaufen, aber ich bin um ein Vielfaches glücklicher und zufriedener mit meinem Leben als je zuvor. Und ich hoffe, euch geht es genauso.
Ergänzung von Simone:
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, glaubt, möglicherweise sexsüchtig zu sein, rate ich Ihnen dringend, sich an einen Psychiater oder Psychotherapeuten zu wenden…
