Der einheimische Filmemacher Jack Neo, der Golfer Tiger Woods und die englischen Fußballer Ashley Cole und John Terry sorgten kürzlich für Schlagzeilen, nachdem ihre außerehelichen Affären öffentlich wurden. Diese vier wurden möglicherweise auf frischer Tat ertappt. Aber was ist mit all den anderen ganz normalen Männern, die sich heimlich vergnügen, ohne jemals erwischt zu werden?

Die Allgemeine Sozialstudie der Universität Chicago zeigt regelmäßig, dass 20 Prozent der Männer im Laufe ihres Lebens fremdgehen, verglichen mit 12 Prozent der Frauen. Denken Sie an die attraktive Kollegin, die flirtende Verkäuferin oder die kurvenreiche Nachbarin: Sie ist unterhaltsam, man kann sich gut mit ihr unterhalten, und sie versteht Sie auf vielen Ebenen. Das Problem ist nur: Sie ist nicht Ihre Partnerin. Sie sehen Ihren täglichen Flirt mit einer anderen Frau vielleicht als harmlose Aufmunterung, aber er kann sich zu einer emotionalen Affäre mit vielen Risiken ausweiten, sagt Shirley Glass, PhD, approbierte Psychologin und Paartherapeutin (erinnern Sie sich an die Szene mit dem Kaninchen in „Eine verhängnisvolle Affäre“?).

Neben dem Risiko, an einen potenziellen Psychopathen zu geraten, birgt auch die Weitergabe emotionaler Intimitäten, die bisher dem Partner vorbehalten waren, erhebliche Gefahren. Dies kann die Ehe belasten, so Glass. Mit zunehmender Geheimhaltung steigt auch die sexuelle Anziehung – und die Wahrscheinlichkeit von Hotelübernachtungen. Wir werden einige der Gründe besprechen, mit denen Männer ihre Untreue rechtfertigen – und die tieferliegenden Probleme dahinter ergründen.

„Ich hatte überhaupt nicht das Gefühl, dass sie mich wertschätzte.“

DAS PROBLEM: NIEDRIGES SELBSTWERTGEFÜHL

„Es gibt psychologische Zusammenhänge in bestimmten Fällen von Untreue“, sagt Dr. Nelson Lee, medizinischer Direktor des Zentrums für Psychologisches Wohlbefinden und Mitglied des Beirats für Männergesundheit. „Bei manchen Patienten beobachten wir eine zugrundeliegende depressive Störung, die wiederum Untreue auslösen kann. Depressionen gehen oft mit einem Rückgang des Selbstvertrauens einher, und manche Männer greifen zu sexuellen Annäherungsversuchen, um mit ihrem gesunkenen Selbstwertgefühl umzugehen.“

Er betont jedoch, dass solche Faktoren keine stichhaltigen Gründe für Untreue darstellen und empfiehlt, einen Psychologen aufzusuchen, um tieferliegende Probleme anzugehen. Gary Lewandowski, PhD, Assistenzprofessor für Psychologie an der Monmouth University in den USA, fügt hinzu, dass wir Partner brauchen, die uns positiv herausfordern und so unser Selbstvertrauen stärken. „Wir suchen Beziehungen, die uns zu besseren Menschen machen“, sagt er, „und wir suchen Partner, die uns dabei helfen können, uns weiterzuentwickeln.“

Fordert euch also gegenseitig heraus. Bittet sie, eure Schwächen auszugleichen, indem sie euch etwas beibringt – zum Beispiel, wie man diese leckere Laksa zubereitet. Oder schmiedet Pläne für die Zukunft: Kauft Karten für ein Theaterstück, von dem ihr beide noch nie gehört habt. Oder bucht einen Billigflug zu einem Reiseziel, an dem ihr noch nie wart. Solche Aktivitäten sorgen dafür, dass ihr euch gegenseitig auf die richtige Weise inspiriert – und das wird auch so bleiben.

„Alle meine Freunde machen es, warum sollte ich es also nicht tun?“

DAS PROBLEM: TUNNELSICHT

Dr. Martha Lee, klinische Sexologin und Mitglied des Beirats von Men's Health, sagt, dass die Menschen insbesondere in asiatischen Kulturen regelmäßig mit Konzepten wie Polygamie und patriarchalen Systemen konfrontiert werden, in denen der Vater oder älteste Mann das Oberhaupt des Haushalts ist, Autorität über Frauen und Kinder ausübt und von ihm erwartet wird, den Familiennamen weiterzuführen.

„Heutzutage nehmen sich wohlhabende Männer Geliebte und rechtfertigen ihr Handeln mit Gründen wie dem Wunsch, die Frau zu beschützen oder die Blutlinie fortzuführen“, sagt sie. „Ungeachtet der Gründe bleibt die Tatsache bestehen, dass Männer fremdgehen, weil sie es können – und sich bewusst und absichtlich dafür entscheiden. Es gibt immer eine Wahl.“

Für viele Männer ist Fremdgehen einfach eine Entscheidung – eine mit ihren Vor- und Nachteilen. Sie fragen sich: Wie stehen die Verluste im Vergleich zu den Gewinnen? Die Antwort ist simpel: Im besten Fall gewinnt man eine kurzfristige Affäre, und man hat jetzt und in Zukunft viel mehr zu verlieren (lebenslange Unterhaltszahlungen, jemand?). Sobald man die Risiken verstanden hat, sollte man zu Hause bleiben, rät Beziehungstherapeut M. Gary Neuman. Er fand heraus, dass mehr als die Hälfte der von ihm befragten Fremdgänger vor einer Affäre viel Zeit außer Haus verbrachten. Wenn Sie also zu Hause sind, tun Sie Folgendes: Sprechen Sie Ihre Partnerin direkt an und geben Sie zu, dass etwas nicht stimmt. „Sagen Sie ihr: ‚Ich sehe mich um und ich sollte das nicht tun‘“, so Neuman. „Überlegen Sie dann gemeinsam, was Sie tun können, um die Beziehung zu verbessern. Wenn Sie Ihre Ehe retten, verschwinden die Gedanken an Fremdgehen.“

„ICH KANN EINFACH NICHT MEHR MIT MEINER FRAU KOMMUNIZIEREN.“

DAS PROBLEM: NEGATIVITÄT

Wollen Sie wissen, wie wahrscheinlich Untreue ist? Dann zählen Sie, wie oft Sie sich anfahren und wie oft Sie lächeln. Elizabeth Allen, PhD, Assistenzprofessorin für Psychologie an der University of Colorado in den USA, untersuchte die Kommunikation zwischen Paaren vor ihrer Hochzeit. Sie fand heraus, dass Paare mit einem geringeren Verhältnis von positiven zu negativen Verhaltensweisen in den ersten Ehejahren eher zu Untreue neigten. Zu den positiven Interaktionen zählten Blickkontakt, Nicken und Lächeln; zu den negativen Interaktionen Stirnrunzeln, Augenrollen und Ausdruck von Verachtung.

Es lag nicht daran, dass sich die Partner nicht mochten; damals dachten sie wohl, sie würden glücklich bis ans Lebensende zusammenleben. Doch später stellte sich heraus, dass die Partner, die nicht fremdgegangen waren, vor der Ehe deutlich mehr positive Beziehungen geführt hatten als jene, die fremdgegangen waren. „Je positiver man ist, desto besser scheint man vor zukünftigen Risiken geschützt zu sein“, sagt Allen.

Laut Allen lässt sich die Beziehung verbessern, indem man Kritik und Abwehrhaltung minimiert. Selbst wenn es Ihnen nicht gut geht, versuchen Sie, positiver zu denken, gemeinsam nach Lösungen zu suchen und Gemeinsamkeiten zu finden. Sollten Sie in einen Streit geraten, respektieren Sie ihren Standpunkt und versuchen Sie, einen Kompromiss zu finden. Je öfter Sie das tun, desto öfter wird sie es auch tun – und desto glücklicher werden Sie beide sein.

„ES SIND EINFACH ZU VIELE SCHÖNE FRAUEN UM MICH HERUM – ICH KANN MICH NICHT ZURÜCKHALTEN.“

DAS PROBLEM: MANGEL AN WAHRHEIT

Wenn Männer in sozialen Situationen von sogenannten „attraktiven Alternativen“ umgeben sind, lassen sie oft ihre Vorsicht fahren. „Der in San Francisco ansässige Psychotherapeut Jack Morin entwickelte in seinem Buch ‚The Erotic Mind‘ diese ‚erotische Gleichung‘: Anziehung plus Hindernisse führen zu Erregung“, sagt Dr. Martha Lee. „Untreue oder eine außereheliche Affäre, insbesondere mit einer attraktiven Person, ist aufgrund der Hindernisse, einschließlich des Risikos, entdeckt zu werden, sicherlich erregend.“

Barry McCarthy, PhD, Autor von „Getting It Right The First Time: Creating A Healthy Marriage“, fügt hinzu: „Anstatt zu sagen: ‚Ich würde niemals fremdgehen‘, seien Sie ehrlich und schauen Sie, wo Ihre Schwächen liegen.“ Versuchen Sie dann, diese Schwächen ernst zu nehmen, um die Wahrscheinlichkeit eines Seitensprungs zu verringern.

Laut Forschern der McGill University in Kanada versuchen Frauen, ihre Beziehungen zu schützen. Sie verwenden „Wenn-dann“-Szenarien – „Wenn er kommt, gehe ich kurz etwas trinken“ –, die automatische Abwehrmechanismen aktivieren, sobald sie eine attraktive Alternative in Sichtweite haben. Lernen Sie also von ihr und entwickeln Sie Ihren eigenen „Wenn-dann“-Plan: „Wenn sie kommt, gehe ich kurz auf die Toilette.“ Wenn Männer dies tun, bevor sie sich in eine Situation mit potenziellen „anderen Frauen“ begeben, können sie Bedrohungen besser erkennen und abwehren.