Normalerweise ist es nicht die beste Idee, das Handy mit ins Bett zu nehmen, um für prickelnde Momente zu sorgen. Aber es kann funktionieren, wenn man ein spannendes Hörbuch oder eine fesselnde Kurzgeschichte zum gemeinsamen Hören hat! Probiert doch mal eine App mit erotischen Kurzgeschichten aus oder markiert ein paar der aufregendsten Szenen aus einem romantischen Hörbuch und lasst euch inspirieren, einen Leseclub zu zweit zu gründen.

Ist es schon eine Weile her, dass ihr nachts Zärtlichkeiten genossen habt? Ändert das doch mal und nehmt euch vor, im Februar mindestens ein romantisches Date tagsüber zu haben! Nehmt euch einen Tag frei, bringt die Kinder zur Schule und genießt fünf oder sechs Stunden ungestörte Zweisamkeit.

Für Paare, die Beruf, Kinder und Haushalt unter einen Hut bringen müssen, kann es schwierig sein, dem Sex Priorität einzuräumen. Schnell werden aus einer Woche ohne Sex zwei, dann drei und so weiter – und so entstehen sogenannte „Durststrecken“. Laut Forschern ist einmal pro Woche die ideale Frequenz für Paare, um ihre Beziehung zu pflegen und ein erfülltes Sexleben zu führen. Sich also vorzunehmen, regelmäßig Sex zu haben (z. B. jeden Samstagabend), könnte für 2026 eine kluge Entscheidung sein!

Einer der Vorteile einer festen Beziehung mit einem liebevollen Partner ist, dass man sein Sexleben ganz natürlich selbst entwickelt. Es gibt keine Geheimnisse mehr darüber, was funktioniert und welche Stellungen garantiert zum Orgasmus führen. Wir würden zwar nie empfehlen, immer nur die gleichen Stellungen auszuprobieren, aber es macht einfach Spaß, neue zu testen! Neues kann aufregend sein, und wer weiß, vielleicht entdecken Sie sogar eine neue Lieblingsstellung.

Es gibt nichts Schöneres, als die frische Luft auf Körperstellen zu spüren, die sonst kein Sonnenlicht abbekommen! Eine tolle Idee für einen prickelnden Vorsatz wäre, sich draußen zu küssen (oder für die Abenteuerlustigen auch mehr). Wandern, Campen, ein einsamer See – die Möglichkeiten sind vielfältig!

Einer der Vorteile einer gesunden, langjährigen Beziehung ist, dass Zeit zum Aufbau von Vertrauen vorhanden war. Auf einer soliden Vertrauensbasis kann es spannend sein, Grenzen auszuloten, zum Beispiel mit Augenbinden oder leichten Fesselspielen. Der Vorsatz, im Bett über die üblichen Varianten hinaus zu experimentieren, könnte ein gutes Ziel für 2026 sein.

Der Vorsatz für Juli ist einfach: Besucht gemeinsam einen Sexshop oder sucht online nach einem neuen Sexspielzeug (oder nach eurem ersten Spielzeug, falls ihr solche Praktiken noch nicht in eurem Alltag habt)! Gemeinsam herauszufinden, welches Spielzeug am meisten Spaß macht, ist ein einfacher Einstieg ins Gespräch darüber, was sich gut anfühlt und was ihr gerne weiter erkunden möchtet – eine tolle Möglichkeit, eure Beziehung zu stärken.

Erinnert ihr euch noch an die Schulzeit, als wir stundenlang küssen konnten? Trockene Lippen und brennende Barthaare vermissen wir zwar nicht, aber es ist trotzdem schön, es mal etwas ruhiger angehen zu lassen und nicht gleich zur Sache zu kommen. Mein Vorsatz für August: Mindestens 30 Minuten pro Woche nur zum Küssen einplanen.

Der September ist ein fantastischer Monat, um in Bücher einzutauchen und mehr darüber zu erfahren, wie Menschen mit Sexualität umgehen. Wir empfehlen beispielsweise das Buch „Come as You Are: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life“ von Emily Nagoski, um mehr darüber zu erfahren, wie Frauen Lust empfinden, und um interessante Gespräche anzustoßen.

Wenn es jemals einen perfekten Monat gibt, um sich im Rollenspiel mit erotischen Kostümen zu versuchen, dann ist es der Oktober. Egal, ob du in die Rolle einer frechen Lehrerin, einer sexy Krankenschwester oder in eine etwas exotischere Rolle schlüpfen möchtest (wir verurteilen dich nicht!), genieße diesen Monat die spielerische Sinnlichkeit des Rollenspiels.

Eine unserer faszinierendsten Gaben ist unsere Fantasie. Planen Sie, im November eine geheime Fantasie mit Ihrem Partner zu teilen. Sie müssen sie nicht in die Tat umsetzen, aber allein das Teilen kann die Intimität stärken. Wer etwas schüchtern ist, kann auch per SMS darüber sprechen, anstatt sich persönlich zu unterhalten!

Nehmen Sie sich für das letzte Jahr vor, Ihrem Schlafzimmer eine sinnliche Note zu verleihen. Denken Sie an schöne, hochwertige Bettwäsche, ein sexy Möbelstück (ja, so etwas gibt es wirklich!) oder halten Sie es einfach, indem Sie die Beleuchtung anpassen (ein Dimmer ist eine tolle Idee) oder Kerzen für stimmungsvolles Licht aufstellen. Verwandeln Sie Ihr Schlafzimmer in eine sinnliche Oase – und gutes Sexleben wird folgen!